＂两脚内旋、两腿并拢、鞭状打腿＂这是自由泳教科书式的标准打腿如何要求，但是很多人要做到这点是难度很大。我们经常可以在游泳池里看到，自由泳自我感觉良好的人经。
自由泳打腿主要问题如下：1、所谓“。
那种复制游泳教程的请怎么闪人。*有高手。
回答你的问题：1.髋关节发力带动大腿小腿进行鞭状打腿的意思是主要由你的腰腹及臀部髋关节发力，感觉类似你走路的感觉，鞭状打腿前期是比较难学会的如果，前期练习都。
自由泳的腿怎么打才打的好呀，教练说我腿摆不起水花
自由泳打腿 整体来说 一定要小而快 所以整个动作幅度不要太大 两腿上下打 以30公分左右为怎样益 频率一定要快 另外动作方面 叫做“鞭装打腿” 不能完全伸直，也不能完全。
怎么办啊急学自由泳啊。但是我打腿就是不行，①别人一口气憋着可以打腿很。
自由泳打怎么样腿时尽量绷直，打腿类似于打鞭，大腿带动小腿，幅度不要太大，否则会产生阻力，向下快于向上，多练习就会掌握诀窍
用力不当 一般手腿的比例为1:3,1:5 手掌正对水 两脚板伸直 用脚板打水
如题，最好有视频教学
自由泳有二次腿，四次腿，六次腿，无序腿等多种打法。二次腿比较轻松，且速度也不慢，常受到业余爱好者的青睐。那怎么打二次腿呢，技巧如下：1、打腿：打腿的时。
自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 。
自由泳打腿，是两腿交替、上下进行打水。根据你的描述（累、游不远、身体下沉、不好换气），可能有几个原因引起，一是耐力（肺活量）不够；二是初学时由于神经紧。
所以打腿打不出水面，怎么练才好啊？急急急急急啊！！！！！
1.打腿时，膝关节尽量保持不要弯，脚背绷直，靠大腿的力量来打水~~2.打水不要打出水面！在水面打是没有动力的，因为你打的是空气，而不是水~（你可以做个实验：。
怎样练习自游泳打腿，每天要练打腿多少米？
用游泳浮板联系的效果很好，进步也会很快。就是双手抓住浮板的两边外侧，平行水面，手臂伸直，腿部打水，频率要快，左右腿交替打水即可，掌握好身体平衡很重要。。