现还有三小时到达青海 高原反应很难受 现求方法
对高原反应要有充分的心理准备的同时，又要对自己的体能有信心，不要紧张，因为紧张只会让你的状怎么况更糟。低地到高原没有反应才是怪事，以放松的心态，让精神放松。
第一点就是要减少身体的耗氧量，体力劳动和脑力劳动都是会增加身体的耗氧量，来到高原地区，消耗氧过大又不能及时补充，人体的各部分器官和组织就会缺如果氧加重，可。
高原反应，这是所有初上高原的人最害怕发生在自己身上的事情，然而它又的确发生在每个刚到高原的人身上，无法回避。当然，如果在之前掌握一些正确的知识，也可以。
什么是高原反应？高原反应有哪些症怎么样状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反。
1 什么都不用吃，也什么都不用喝，在发现有一点高原反应的时候，不要再说话了，也不要吃东西了怎样，水也尽量少喝一点，然后直接闭上眼睛休息，这个方法还是比较有效。
最严重的高原反应会出现什么状况？
进行高压氧治疗
1.急性高原反应：氧疗经鼻管或面罩吸氧（l~2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。 2如何.慢性高原反应： （1）氧疗重症者夜间给予低流量吸氧（1~2L/min）能缓解症状。可。
吸氧是最直接的方法，长期的话加强锻炼，加强血液的氧运送能力
争议乐观情绪能减弱高原反应 要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，要吃药，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质。
该吃什么好？
部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕。