饭后空调房呆着对消化有影响不 饭后可马上冲澡不搓肚皮！？ 有科学根据不 。
可以吃多纤维的水果，促进消化，例如苹果等，酸奶也是一种促消化的很好的食品，可以让你的小腹瘦下去。但是，如果你是想要减肥的话，不能总想着吃什么能促进消化。
吃完饭可以站着至少十五分钟，别小看站的力量，它消耗的能量比坐着多，而且饭后站立，不容易形成小肚腩，也会让食物顺利到达胃部，有助于消化。扭呼拉圈可以怎么样助减。
能够帮助人消化的食物： 如果 1.大麦及大麦芽 如何 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白怎样质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进。
怎么
1、可通过排汗快速缓解 如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解。
喝点山楂水
饭后可食些水果，如苹果、香蕉等，也可喝小杯酸奶，不宜坐着、躺着；其次是快走个把小时，对促进消化很有效，吃饭半小时后可进行跳舞、瑜伽、打球等运动，对消化。
饭后怎么快速消化
每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内。饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好。
我吃完饭后肚子很涨怎么样才能消化的快点啊
散步，俗话说：饭后走一走，活到九十九.另一种是用手掌慢慢搓肚皮，这样可以促进消化系统的血液循环，增进营养的吸收.
我是做按摩的 这个还是不要按的好 会影响它自然的消化 吸收 如果是消化不好 可以少食多餐 饭后一小时内不宜按摩 泡脚等！
我饭后老是不消化，当天吃的饭还要在肚子里呆上好几天才能消化，我经常有。
饭后快速消化的方法： 饭后弯腰 每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1至2分钟。 饭后散步 饭后半小时，可以散步20至30。