其实主要还是要多锻炼，我以前1怎么70cm 只有102斤。现在130斤了。我说下我的心得。
有人说吃零食长胖，其实是因人而异的。其实平时零食吃多了，会导致胃不停的运动。
■如何增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本。
那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！ 【饮食。
我一直都很瘦，不管吃多吃少吃差吃好，都还瘦，怎么办啊，怎么长胖啊啊！。
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人。
如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这。
怎么就是不长本人是个男的 还有怎么样才能在短期锻炼出肌肉来谢谢
◇瘦人如何练壮首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器。
也有点瘦买衣服老是大大的，所以就想增点肥.或是炼点肌肉.肌肉要怎么炼漂。
多运动，多睡觉，多吃饭
我要长胖长胖！胖胖胖！告诉我方法。怎么长胖啊？
建议 自己选择以下方法噢 变胖有方法 你是否常因自己增肥屡次失败而失落？你是。
想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯。
多吃糖类，肉类，多睡，少运动。
我怎么吃都不胖..急..
可以每天多揉按你的胃枢穴 经常敲打你的足三里穴促进胃的吸收
多肉少菜（但2种要吃）。运动少量吧（可以不怎么样要，但我认为人不运动的话。心理多少有点影响） 心态方正了，不要过度紧张（这是精华所在）剩下的都是时间，体质问题。
这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝怎样，开始只是为了清肠报上说每天早。
如果