很内向，很没自信，很没勇气
最简单的方法；就是运动 抑郁时无论有什么症状如果，心理，想法，全部不去管他， 一。
工作，生活压力大， 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自。
我感觉每天都好没精神，不怎么想活了，我该怎么办啊，要不要去死呢？
得了阴郁症也会好的。不要想太多无谓的事情怎么样了。过去的都过去了。要多和身边的朋友来往，多出门，不要过度紧张，要让心情保持愉快放松。以前的东西没有了，就找新。
得了抑郁症该怎么办？
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方如何面改变你，例如： 。
因该尽量多和别人沟通 不要总是一个人呆着
■抑郁症，也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉。
多出去散散心，做自己喜欢的事情，配合药物进行恢复怎么.慢慢的你就会好起来的.
最简单的方式，就是着你最信任的朋友倾述你的心里话，不要一直憋着，出去走走，到公园广场呼吸新鲜空气。
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.很快就会好起来的！
1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去怎样。比如有时碰到不顺心的事情或在。
主要是自我调节为主，吃药为辅，可以吃点黛力新
最好先自己心理调节下，比如说找朋友玩玩，聊聊天，不要自己闷着，如果不行的话，还是最好去医院看一下，医生会开药给你吃的