立刻站在地上，脚踏实陈久奎 地是治疗抽筋最有效的方法！ 因为凡是抽筋时都是腿脚出于悬空状态，或价格是躺着或是游泳，只要站立马上见效！
小腿抽筋，疼起来要人命，怎么办能最快解决？吃什么补品？从根本的
用手揉辍你你的（大腿，小腿，脚板，脚指头，脚跟）————（要快速企鹅揉搓啊）这是最方便，，也是最快揭的方报价法
腿常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部。
注意脚部的保暖，还有睡觉的姿势，不要侧卧，因多少为那样一条腿会压在另一条腿上，造成腿部血液流通不畅。如果抽筋了，可以用手握住脚掌，轻轻的掰一掰，按摩按摩！
我刚17有时脚或腿就抽筋
脚抽筋了，考虑主要是由于缺钙会引起或者是由于脚部的肌肉紧张所引起的，可以适多少钱当的进行脚部按摩和穴位按摩缓解。
腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛。
小腿抽筋疼了好几天叻。怎么样可以缓解疼痛？
抽筋的主要原因 是因为 过度施力 热身不够 或者肌肉疲劳所引起的问题 腿部抽筋的时候 多数是因为小腿抽筋 这时候 可以把腿打直 然后 压著脚掌 向著自己的方向做舒缓抽。
缺钙吧，吃点钙片
以前有过这个现象，这几天又出现了. 就是晚上睡觉的时候，腿突然一伸直！ 袁东操。
我以前就经常有这样的毛病。睡觉睡的好好的，就突然抽筋，迫使自己醒过来，疼的掉眼泪。是把费用 ？ 其实有好多情况引起的。也许是缺钙，这是一般人最能理解的。可能。
腿抽筋是受凉了，盖上被子就好了……