只吃青菜减肥不可以。 食物中，有六大类营养是每天每餐都必须摄取的，分别是：脂肪、蛋白质、醣类、矿物质、维生素、水。缺一种就会导致人体生病。 1、若长期采。
蔬菜有：苦瓜冬瓜土豆黄瓜西红柿丝瓜~~~ 本人尤其推荐苦瓜和西红柿 水果有：柠檬猕猴桃西瓜苹果 尤其推荐猕猴桃和西瓜，减肥又美容，又对身体有益~！
多吃生菜等新鲜蔬菜有助于减肥。1.冬瓜 冬瓜是一种凉性食物，具有消暑的功效，这是较为令人熟知的。其实，除此之外，冬瓜还有具有其他很多功效。例如利于排尿，可。
别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥。
我只想知道蔬菜类的减肥食物
方法共享 我两个月瘦了15斤 我是一名服装设计师，由于工作的原因总是和一些拥有。
第二步：食疗 多吃苦瓜有助于减肥，虽然我也是半信半疑，但不管怎么说苦瓜是一种。
放开肚皮 14种食物可减肥 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的。
健康的减肥主要是通过减少高热量食物的摄入和增加运动量，促进脂肪的消耗来起到减肥的目的，而单纯的不吃肉也不行，因为人体是需要蛋白质的，而蔬菜不能补充人体。
肉类有哪些可以吃？？ 豆类有哪些可以吃？？
鸡肉，红豆，绿豆，~~~，豆类几乎上吃了不会长胖
青菜含水量高，热量低，并且含有一定的纤维和植物钙，很适合减肥期怎么样间食用。给你推荐个减肥软件吧“真我”，可以查食物的热量怎么，很适合减肥期间使用。
※※能减肥DE食物 1、冬瓜如何。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食。
12、如果茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富怎样含的氨基酸，。