如何你对抗抑郁症，不要焦虑和烦躁，遇到心情不好，工作上遇到问题，很不。
做自律神经训练，自我催眠练习，可以缓解症状，比吃药好。具体方法可以搜“郑州一明心理”网，咨询我们的心理老师。
可是最近又不知道什么原因感觉有抑郁了。我该怎么对抗抑郁症啊？
1、走出自己，和别人多沟通。 2、多参加一些可以表现自己特长的活动，比如卡拉ok等。 3、结合自己的问题，自己去剖析自己，为甚么这样，为什么那样。 4、多上爱问。
我奶奶据说得了抑郁症，总以为自己病了，到处求医，可是医生说她没病。。
可以找个心理医生看一下。或者经常用手拍打心经和肝经。（可以到网上查一下经络图），坚持一段时间看是否有所缓解。再就是可以多看一些喜剧片，或是听相声，听笑。
1病因迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌。
对什么事都提不起兴趣，情绪低落，消极，懒，自闭，不想说话，不想社交。。
多做运动 让身心健康
思想负荷重…压力大…堕落…习惯忧郁…怎么办？快赶上抑郁症了…
抑郁是现代人的高发心理病之一。当发现自己有忧郁倾向就要减压，并及早治疗，找。
美国医学研究人员经多年观怎么样察证实，长期坚持积极、大量运动的体育锻炼者患抑如果郁症。
找快乐的事情做，看可笑的片，和朋友如何聊天去。你就会快乐了。
情绪起伏太大，打不起精神怎样，去散心去听歌去看书会更加焦躁.不想和周围人说。
怎么拿上MP3里面放上两首歌，不用多你最喜欢的两首就行，去河边坐着，听听音乐，我最喜欢这个样子。不用这么烦。我放假睡不着或者烦的时候就都会在早上天还没怎么亮。
药物可以继续口服一段时间，具体可咨询你的主治医生，自已放宽心态，多接触大自然和社会。
都会让我觉得很烦闷！如何才能敢走这样的心态呢？
和朋友一起逛街，聊天让自己放松放松。多听听音乐。敢与自己的忧郁、烦恼、消极心理对抗，一定会走出这样的心态。还要正确看待自己，建立爱心和自信心。