有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重。
欲速则不达。如果真是抑郁症的话，建议有信心，更怎样有耐心，一步一个脚印，渐渐调理、改进。你可以咨询一下心理医生，该吃药就吃点药。平时建议你：开阔心胸、视野。
我实在不甘心，可我又不知道如何从中走出来，恳求有诚心的人士，尤其是有。
你的问题很好解决。有恒心就很容易走出困境。做个一周或几周的计划， 改变自己的心态，建立自信。 要有恒心，坚持下去就会很快好转。 找个有经验的老中医吃几剂中。
我换抑郁症2年了，心情一直很低落，精神不集中，无法思考，浅眠多梦，记。
根据你的病程，相信你已经接触过不少具体的辅助办法，比如行为疗法，宠物疗法，和楼上一些朋友的热心意见。但要想彻底走出抑郁，必须抓如何住一个中心和根本。举个例。
很明显的抑郁症，就是不知道出了吃。
不知道怎样才能走出这种状态
改变抑郁，关键还是靠自己，医生的治疗和劝导只是一种辅助的工具。人到了一定的年纪后，头脑的反应力，会有所减弱，这是正常的生理现象，不要因此失去信心。坚持。
是不是抑郁症？ 谁能告诉我怎么走出抑郁症 不去看心理医生行吗？ 希望专家。
多出去走走怎么样，和朋友多说说话，散散心.不记得在哪里看到的，抑郁证的人可以多吃糖.或者可以选择出去旅游.在配合适当的药物.
最近半个月里总是做什么也没有精神。 胸闷心慌，透不上气。 对什么都没兴。
对的，前面这位朋友说的于丹教授的《论语心得》非常好。这是我在生病的时候，我。
不过终于挺过来了。
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怎么说呢，得抑郁症的人性格上都有共同点，比如敏感、重感情。
如果1. 避免负面想法。反复深陷在痛苦和负面的想法中是忧郁症的特征。作出改变来停止。
做任何你觉得很难完成的事情，最基本的可能就是走出忧郁的情绪。做你觉得不可能。
忧郁症其实并不可怕~可怕的是你难以摆脱它所带来的阴影~要怎样摆脱呢~1找回信心、2去旅游或是多锻炼身体、因为身体好了精神也就百倍啦~记得要有信心哦
走出抑郁症的朋友，你们是为什么活着？ 感谢大家怎么的回答，能否从哲学角度分。
为你自己活着，抑郁症的根本原因就是 他们活在别人的眼里，他们渴望得到别人的认同，当无法满足自己的这种欲望的时候 就抑郁了.