我单脚起跳跳得并不高，我想练习单脚起跳
正常的原地双脚起跳被称做垂直高度；助跑单脚起跳后被称为绝对高度。一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10——20cm 。身体重心上移最高是双脚跳，因为是。
我16岁快180了 可以勉强摸筐，但是不会跳啊 有时跳的高有时底底.据说对腹。
双脚起跳要领：（以篮下右手抓狂为例）不需要很快的助跑速度，甚至不需要助跑。在篮下距离篮筐半米的位置起跳即可。起跳时屈膝，小腿和大腿的角度成110度角左右。
“单脚起跳，小腿最后制动发力，上半身上引，快速的将水平速度转化成垂直速度，而双脚起跳，先下蹲，起跳发力时间长，水平速度衰减很多。所以，单脚起跳靠的是将。
到底是该力量向一只脚倾斜还是双脚一起发力？
跑动单脚起跳是跳的最高的，单脚起跳对人的协调能力和腰腹力量要求很高不管是跳高跳远还是乔丹的罚球线起跳都单脚。如果你是指原地干拔起跳当然是双脚跳的更高些
助跑的话单脚起跳似乎比双脚怎样起跳高啊~~可是我不会单脚起跳..总是跑几步后。
你说的是跑投吧 很简单啊 和上篮一样 差不多 你从侧面跑3步篮 到第2步的时候别上篮 用单脚起跳 投篮
但是单脚起跳却只能刚刚抓框 状态很好才能勉强扣进 我希望有懂得人能帮我。
练习单脚起跳的方如何法：1、基本没错较长的跟腱确实有利于弹跳，但跟腱并不是决定弹跳高度的最本质因素，更加明确的说跟腱应该是决定弹速的重要因素。2、x是距离就。
我双脚起跳轻易摸篮板 ， 但是别人说单脚更高，但是我每次单脚一跳就往前。
准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。怎么样步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后。
单脚起跳没劲 但是 我双脚却可以抓环`` 有没高手说下单脚起跳的 正确动作` 我。
由慢到快助跑注意节奏，最后一步稍大一点目的是适当减速和方便垂怎么直向上跳（步子小的话就是向前冲了），左脚脚后跟先落地，准备起跳，同时双手积极下摆增大身体对。
我总是不习惯单脚起跳，问下怎么单脚起跳？
首先你要掌握跳的方法，你跳的时候用脚尖发力，记得起跳的瞬间要收腹（这个可能刚开始有点难，但久了就会自然收腹了），整个身体带动向上如果，特别是双手，跳的时候。
练习蛙跳