我是个12岁的女孩，我不想用运动和吃药来减肥.你们有什办法？救救我吧~~！
现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。 有些喜。
且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的。
喜欢吃东西，没时间运动，长时间都坐着，不能吃减肥药（茶），怎么能瘦小。
其实节食对身体不好。 减肥很简单。 只要你做到这些。 每天要控制自己，不要吃零食， 晚饭少吃， 六点以后不要吃东西了。 然后饭后散步。 保证你瘦下来。 多走路其实。
不运动不节食，，，怎么可以瘦点瘦点再瘦点？
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办。
一般需要与节食、锻如果炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个。
告诉我明确的减肥方针！！该怎么运动？？
我的减肥方法是怎样：多喝水，多吃水果，7点后少吃东西.绝对不吃宵夜
怎样能坚持瘦下来。。
怎样是正确的减肥途径？ 下面10种方法被专家们怎么样视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--。
吃怎么三天的苹果餐，一定有效果
我是女性，身高165，最重时体重120斤，经过锻炼加节食，一个月后，现在我体重维持在100斤左右。 我锻炼是如何基本每天都去游泳··如果你腿比较粗，唯一的办法就是。
越快越好 最好不用节食
一、减肥误区： 1.采用了错误的减肥方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并。
苦瓜减肥 苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。
一个周十斤，不吃药不扎针
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与 地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体。
不要废话太多的..
方法描述： 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠。