1，生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃，清炒外，还能与蒜蓉，蚝油，豆腐，菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发。
生菜的营养价值和功效 生菜，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃，清炒外，还能与蒜蓉，蚝油，豆腐，菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发。
我现在想学烧菜了，想好好的了解一下一些材料的功效
你好朋友这个菜我也是经常吃的呀，生菜别名：叶用莴苣，生菜简介：叶用莴苣营养丰富，还具有清热安神，清肝利胆，养胃的功效。适宜胃病，维生素C缺乏，肥胖，高。
主要价值价格 生菜药用价值 生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神，镇痛催眠，降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有多少钱甘露醇等有效成。
不知道生菜的营养价值是不是很高，高的话我也经常买些生菜回来给宝宝做菜。
生菜（1）营养价值：生菜中含有丰费用富的维生素C，可以增强宝宝的免疫力。生菜中含有钙，铁，铜等矿物质，其中钙是影响宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝。
维生素C
多少
性味，归经：甘，苦，凉。归胃，大肠经。功效： 利尿，通乳，潘立刚畅通呼吸道，神经镇定剂。1. 圆生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的报价作用，崔贞文故又叫减肥生菜。
耗油生菜是我国一道著名的汉族菜品，属于广东菜，一般是以生菜和蚝油作为主要原料。生菜的功效与作用生菜味甘，性凉，有清热爽神，清肝利胆，养胃的功效。1.消脂。
蔬菜，是指可以做菜，烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物。
生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多。生菜除生吃，清炒外，还能与蒜蓉，蚝油，豆腐，菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。 生菜中。