瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥，你先看这个吧，您会。
我从小到大就没有瘦过，我吃过减肥。
还有害身体，怎么减肥最有效，望大。
三点：1，少吃！ 2，多运动！ 3，别相信减肥产品！
就是想减小肚子上的肉
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高。
怎么减肥最怎样快怎么最有如何效？而且如果最好是不吃减怎么样肥药的！因为减肥药有副作用！
1、多“爬楼梯”，少坐电梯 爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时。
痛苦指数：☆☆☆ 成效指数：☆☆☆ 3、“刮痧”减肥法 凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹，不妨改。
怎么减肥不伤身体，还能瘦！
纯健康减肥方法，能在15天内最少瘦下7、8斤左右，根据个人体质，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 1早饭必须吃：。
现在我虽然上身很瘦但是屁股和腿好胖的啊！郁闷中呀！
少吃，多动就好了，其他都是假的！
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大所以每天早上一杯温开水，不仅。
怎么减肥最好呢？ 但是一定要保证合理而且要效果好！
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂。
谁能告诉我秘方
做运动 例如：练瑜珈 跳健身操 喝减肥荼 吃缧旋藻
首先每天起来喝一杯淡盐水，做一分钟运动，然后用菊花+金银花+胖大海泡水喝，每天12杯，每天做2~3收腹，消胃腩，不到20天，瘦20斤.