社交恐惧症的自我调节方法： 1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，。
4、具体可以用系统脱敏怎么法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标。
我不知道如何跟女孩交谈```该聊些什么？
关于社交恐惧症 医学指导/北京大学心理治疗师方瞻 生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，特别是Office Lady，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要。
az0206456 朋友 您好！如果 社交恐惧症形成的原因主要是过分紧张、过分在意别人的看。
有效的转移自己的紧张情绪和注意力。 第五、在消除社交恐惧过程中，首先去找到一。
我看过这方面的介绍，我肯定我有社交恐惧症。可是怎么自己治疗呢？有比较。
治疗措施 对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到如何消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗室 首先要不断地告诉自己，。
我也有点这个毛病、总觉得在人多的地方会很不舒服、跟自己熟悉的人在一起才会觉。
了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心。
也可以给我提供几个有关‘社交恐惧症’的能在线免费咨询的心理网站，总是。
多和朋友 或是陌生人聊天 建议还是先从朋友开始 慢慢接触陌生人~ 一点一点来~ 不介意的话~找我聊天~呵~ 总之开始的时候找你可以信赖的人~别着急 一句一句说 但每句。
我是属于比较轻微的
首先要了解自己产生社交恐惧症的原因，是因为太过自恋，太自卑，还是太不自信，。
社交恐惧症的治疗关键是要看你怎么调适自己的心态，跟人交往要有自信，试图给人。
社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，怎么样医生会根据你的情况用药，你也可以自我。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目。
我对敬重的人，恐惧越大， 与他聊天是心里总是在颤抖``` ··什么话都说不。
勇敢的迈出第一步 勇敢的在很多人面前讲一次话 让自己慢慢的去适应 去感受 去习惯 ，渐渐的久克服了 我自怎样己也有社恐症，，，不知道对你有没有帮助
如何走出社交恐惧症 在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自。