夜宵吃猪蹄，最好都是皮的那种，不好吃也吞下去。 吃些自己不喜欢的东西，因为这样不好消化，就会堆积脂肪。 多少 如果是女的，就在有月经的时候，多食有糖分的东西。
不过本人吃饭特别挑食.而且吃饭没有规律啊.谁有吃胖的秘诀和快方法啊！
个人提议： 增肥就要这样吃 第一：每天正周一常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮。 每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油。
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多吃价格 高热量高脂肪的东西。吃完饭后就睡觉（睡觉前吃些东西），但没必要每天睡很久，只要保持在8小时左右就可以了。 苗条白洋不好么 干嘛要长胖啊
每天只吃晚上一顿，白天作适当运动，多吃！日本相扑运动员的增重方法！
不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果报价您也有偏食习惯，那就一定要改变，注。
怎样使人在最短时间内张胖。
多吃少锻炼，多 睡觉，尤其 是多 睡懒觉！
简单重点回答，谢谢
费用生活饮食有规律，休息好，心态放松就行拉。
本人24，未婚，偏瘦，想找个增肥的办法董芳霄，希望大家给点意见
喝完啤酒再喝点可乐，多吃选择鸡，鸭，鱼大肥肉
多喝猪蹄汤，很快就胖了 而且还对皮肤好