减肥药就更别提了。。。到底怎样才能减肥啊？？
我用的方法怎么样是：1、原地踏步走，一个小时左右，腿和胳膊的摆动幅度大一些，到身上发热，出汗为至。可以边看电视边运动，不会觉得累.2、睡前躺在床上做空中脚踏车。
我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早如果点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽 喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多。
我肥得很.我想想
越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙如何招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟。
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热。
下怎样半身想减肥，该怎么减？
办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
一直都很想减肥，但都未达成心愿，不但没有减肥成功，反倒越减越肥.
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
随着生活水平的提高，我们体内的脂肪在逐渐增高，怎样才能减肥呢？要健康。
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公。
相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而。
我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法 【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可怎么以试试 世上。
本人想减肥 谁有好方法啊
我认为最经济可行的办法就是在每天的饭前喝1--2杯水.占用胃的空间 减少食量 效果很好 值得一试