想得到怎样的帮助：有没有什么好的颈椎治疗仪？曾经治疗情况及是否有过敏。
自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右怎样倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动。
平时注意什么？平时吃什么对颈椎好{除了吃药外}？
一.改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎如何周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应。
1、按摩：把胡蜂醋均匀喷涂在颈肩部，揉搓至皮肤发热，抬起右手，弯曲拇指，食。
3、多做举头动作：颈椎病高危人群怎么应多花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势，。
平时不易做的时间太长，多做运动
颈椎病是一种慢性病，而且颈椎病是多种疾病的根源，所以预防最重要。 一、保养 1、用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最。
扎针也没有什么明显效果还是很疼，尤其是坐在电脑前，可是现在的工作都是。
你好： 1 避免颈部长时间一个姿势，比如伏案或看电脑半小时起身活动一下。 2 保暖避免寒潮湿邪气的侵袭，冬天着围巾空调不要开的太低等， 3 保持脊柱的生理曲度包括。
白领每天或伏案工作，或长时间面对电脑，经常这样很容易引起一些颈椎病，最常见的就是肩颈痛，如果不及时改正和护养，不免就会向更严重的病情发展。那么上班族该。
请实在些，别alt+c扯baidu上的 就是自己在家里能做的就行
由颈椎间盘、小关节退变或（和）颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症，称之为颈椎病。其致病客观因素为：颈椎介于频繁活动和重量较大的头颅与缺少活动而比较稳。
我颈椎不好最近很不舒服…
会做一些保健按摩或是保健操也不是根治的办法，最重要查如果清楚原因，如果是上网时间长造成的话，要控制自己上网时间，注意正确的姿势，还有适当调节好作息，要劳逸。
现在患颈椎病和腰椎突出病越来越多，请问在生活中应该怎么注意才能杜绝颈。
颈腰椎病的预防，主要是下面几点：1、避免损伤和过度劳累。严防怎么样急性头、颈、肩、腰外伤，一旦发生应及时检查和彻底治疗，一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还。