你好： 别听那些广告，只能靠自己，戒掉手淫，放松心态，经常锻炼身体，多进补，人身体体质上了，那方面的能力就会逐渐的增强。
男人要有耐心，学会控制，分散注意力。当快要射的时候，转移注意力，把目光投向别处，一般都能在20分钟左右吧，如果刚开始不会控制，建议自己kanav，边看边做怎么，。
前戏很重要！要先互相爱抚15分钟，然后带上套套想持久点就带螺纹的或者情趣凸点的。很舒服的。
1、要有健壮的身体。2、后天的耐受性锻炼；3、适度的性生活。不建议使用药物，对身体不好。
延长做爱时间、控制射精的的办法：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插。
很多男士甚至为了延长时间而服用壮阳药，是药三分毒，即怎样使有一定的效果，但是长期食用也会影响身体健康。哈秀小编给各位男士推荐以下的4个健康自然的方法，如何让男。
首先，要了解男子在性生活中感受到 “爽”的原因。男子在进行性爱活动时，有三个不同层次的感受可以让男子体验到愉快、满足，出现“爽”的感觉：一、“排泄欲”：。
锻炼呼吸！内练一口气！因为气息可以控制我们的血液循环与心跳快慢！多憋气！多深呼吸！这样可以控制我们情绪！记住呼吸的时候用鼻子别用最！用嘴伤元气！锻炼身。
如果
教你一招吧。不断的换姿势。一种姿势你老公有感觉不行，然后就停下，换另一怎么样种姿势，这样既能玩，又能延长时间，等到玩够了，猛干一会，射了就舒服了。
平时频率不要太勤，加强锻炼。常拍打腰部做肾保养。