最好不要折磨人，有没有食谱什么的？
蔬菜水果减肥法 早餐：起床后先喝一大杯温水，在选择一下任何一个早餐组合： 水果2个（可以使任何时令水果，如苹果，橙子，猕猴桃，雪梨等） 大番茄2个加一条小。
冬季快速健康减肥法？我想问一下冬季快速健康减肥法。我身高1米52左右，。
对于冬季快速健康减肥法的问题你一定要重视，你提到冬季快速健康减肥法为你解答如下。减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车。
我希望能变瘦，最好能快速减肥，又不吃减肥药物，穿瘦身衣也可以，只是希。
想在一周内减掉10今你就必须定时定量.不要暴饮暴食.不要吃多少零食.多吃蔬菜少吃肉.更不能吃高脂肪和高热量的食品如；奶油.巧克力.增加运动量.千万不要用药物减肥.再好的。
一年四季中，夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现价格减肥目标的好时机。 但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理。
爬楼梯减肥
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸多少钱奶1杯 （一日三餐。 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦。
快速健康减肥方法 谁有呀，，我想要一个快速健康减肥方法，，
很不报价错的减肥药，可以试试的，我看到我的同事服用‘新婷美减肥胶囊’身体明显瘦了好多，天天听她说他的服用期间有什么变化，呵呵 感觉很好玩的，说的就像什么仙丹。
中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少费用点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚。 比如跳绳啊，爬楼梯，多走路都可以减肥。少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃。
我想把体重控制在160斤左右 请问有什么办法可以效果明显一点使用一点
我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法 【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上。
快速健康减肥法
你好，据了解，目前最快最有效的减肥方法是吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸。