便秘应注意以下几点：1.多吃富含纤维素的蔬菜水果；2.适当增加饮水量；3.养成每日大便习惯，无论有无便意都要如厕排便，耐心待便；4.增加户外运动时间，加强体质锻。
如题，怎么样治疗便秘最有效果
便秘最快的治疗方法是服用中成药‘排毒养颜怎么样胶囊’首次2粒，几小时就见效，以后每天1粒，连续5天可以痊愈如何根治。
有便秘的人要多吃蔬菜，多喝水，生活要有规律，要养成按时排便的习惯.便秘严重时可吃果导片缓解症状.
你好，我建议你可以注意以下方面：1、饮食中必须有适量怎样的纤维素。2、每天要吃一。
每日一剂，水煎服，一日三次。 便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量。
你说的荷叶，干山楂，绿茶一起泡水当茶饮用可以治疗便秘。如果
真的有用吗？！。
治疗便秘的方法除了养成良好的生活习惯和饮食习惯外，一定要选择适合自己的好方法。方法一般有两种，一种是食疗法，一种是药物疗法。 但是药物治疗便秘的结果是使。
平时又怎么预防呢？怎么样使得肠道每天都很清爽呢~郁闷
饮食规律 坚持每天大便 多喝怎么水 多锻炼 多吃蔬菜和水果 便秘可以吃香蕉 也可以用开塞露
有没有朋友知道如何解决便秘的方法啊？妈妈便秘了，该怎么办好？
多吃水果蔬菜，因为维生素能通便
一拉肛门边上还有好多水 这是怎么回事 谢谢哪位神医 告诉 我下
便秘除了每天多食蔬菜、水果外，最好的办法，不用花一分钱。那就是每天坚持多喝水：早晨饭前喝就行。早饭喝碗豆浆；一日三餐的晚餐不要吃硬食（大鱼大肉）做到这。
有什么方法简便的能让我每天都能排便？？？？？
三黄片，麻仁丸，多吃蔬菜，水果。可以常吃香蕉，核桃。
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹。