主料筱面1袋胡萝卜半根辅料大蒜半头盐5g醋50ml生抽10ml白糖5g味精5g油泼辣子1勺青椒1个步骤1.筱面用凉白开泡软2.青椒和萝卜洗净，大蒜剥皮3.青椒胡萝卜切丝，大。
莜麦性寒，对降低血液中胆固醇含量有奇特功效，对预防动脉粥样硬化，冠心病也有作用。莜麦含糖分少蛋白多，适合糖尿病患者食用，是老年人常用的疗效食品。莜麦面。
据科学考证，莜面的营养价值很高，富含蛋白质（15%）和脂多少钱肪（8.5%），且蛋白质中主要氨基酸含量多而全价格面。莜麦中还含有其他禾谷类作物中缺乏的皂苷，能有效多少降低。
可以治疗和预防糖尿病，冠心病，动脉硬化，报价高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸，它费用对于人体新陈代谢具有明显的功效。
麦片和燕麦片的区别，就好似赤豆同豆沙的区别啦，营养成份是没差的。燕麦片食用。 并有预防脑血管病的功效。燕麦所含钙，磷，铁，锌，锰等矿物质和微量元素，则能。
莜面营养价值 科学证明，莜面富含八种氨基酸，多种微量元素，丰富的亚油酸，高膳食纤维等含量为五谷之首，莜麦所含的维生素e，维生素b，维生素h都十分丰富，因其。
材料：莜麦面，黄瓜丝，胡萝卜丝，水萝卜丝，白萝卜丝，香菜，紫白菜丝，糖，盐，味精，芝麻酱，辣椒油，蒜汁，水，橄榄油，酱油，醋，番茄沙司。做法：选用山西。
由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙，磷，铁，核黄素等多种人体需要的营。
莜面：出自莜麦（学名燕麦），其磨成的面粉称莜面。莜麦是一种成熟期短，耐寒，耐盐碱的低产作物。产量虽低，但含有高蛋白，脂肪和大量铁钙，磷等多种微量元素。。
做法可多了， 1莜麦面条 2，莜麦栲栳 3，莜麦搓鱼鱼 4，莜麦面包 5，莜麦花卷 6，莜麦饼 7，莜麦疙瘩汤 和面要注意的 1，如果觉得莜麦太粗了，可以加些白面， 2，不。