下周要开运动会，在89天内有什么好办法让我扔的远吗，那什么垫布啥的，听。
要想扔的远，力量，协调，平衡交叉步，及转腰甩壁用力拨指是最重要的……首先力。
这样只要你做好了一切准备垒球相信扔的也差不多远了，这样你已经完成了百分之60。
如何学校开运动会，刚好让偶去怎么扔垒球，。
所以请教一下各位高如果手，咋样扔的远。
首先两脚前怎样后分开，宽度自己感觉舒服，稳就行。然后双怎么样手持球上举，注意手不要伸直，球的位置最好在后脑勺后上方，肘关节弯曲，然后重心向后，腰部要直，最后靠腰。
在学校的运动会上总得第六，虽然进了决赛，但总不高兴，没办法！
展力量和投掷能力的练习 ★俯卧撑臂屈伸 ★双手用力推离墙壁
我是个棒球运动员，仍垒球应该和仍棒球一样，要想扔德远力量，协调，平衡交叉步，及转腰甩壁用力拨指是最重要的……首先力量是本身的，下来就是自己注意协调用力。
发力点要稳 还要多加练习！
要详细，说的好加分
想扔的远，你得把全身的力量集中在你的要仍球的手臂上，该如何做到呢，教你一些方法，希望能帮到你首先是步伐，协调，平衡交叉步，及转腰甩壁用力拨指是最重要的。
告诉我能跑得快的方法和扔垒球扔得远的方法！谢谢！具体点！
扔垒球首先球很重要，挑的时候要挑的好一些，像一些绳子断了的，球破了的都不要。其次是角度问题，调好角度。也不要用力过猛，这也扔不远。扔时不要紧张，更不要。
技巧方法：（1）原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。（2）上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。（3）跑动中向后引球：速度要先。
请教一下扔垒球的方法，如何扔得远。。谢谢
45度角。采纳答案。谢谢。
我是一名初一生，过4天就比赛了，垒球怎样扔得远？求视频！！好的话加分。
视频没有，我是体育老师，文字说说你体会下吧。助跑距离远些，跑的快惯性就越大，正面跑，快到起点交叉步，出手速度最重要，角度45°。重点：出手速度越快越好，。