讨厌动。.
我的方法是：早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道，稀释血液的黏度，降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让。
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1，不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高。
1 多吃水果，如苹果橙子黄瓜香蕉等， 2 如果不想咬的话也可以喝果汁：苹果柠檬。 5 多喝白开水，每天至少5杯. 6 喝牛奶的话最好喝纯的，甜的含糖较高. 7 多吃蔬菜，。
不用运动，节食
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的。
运动的爬 ， 用药的爬 ， 去医院的爬 。 最简单最懒最有效的方法来。
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米。
你好，提供一个亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以。
你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法价格，你可以试一下 ？？早饭：一个鸡蛋 一碗粥 一小多少碟咸菜（口味轻的人可以不吃咸菜）或者。
▲辛苦多少钱的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程费用，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过， 我减肥成功后会将报价这期间的经历公布在博客上，以共。
不运动 不节食
介绍一个神奇快速的方法给你：10天减掉10斤的神奇方法：早饭：一杯果汁，一个苹果午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用。
有效果.而且最好时间短一点，就可以但成效 1个月可以减20斤..（不吃药）
节食