我主要介绍一下此病的自我防治：1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。2、怎样 肥。
很多妇女都会发现，静脉曲张大多数出现在大腿。这是因如何为人体重心使血液很难从下体重新流回心脏。 还有其他一些特别的因素，也会怎么样导致静脉曲张，例如；体内荷尔蒙水。
静脉曲张的预防和治疗
静如果脉曲张（俗称「浮脚筋」）是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相怎么同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉。
静脉曲张的防治：成都晟华中西医结合医院 1、 睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流到心脏。 2、避免身体处於高温状态，例如桑拿。这也是静脉曲张的防治方法之一。 3。
静脉曲张要如何保养和预防呢？具体要注意哪些？？
对付静脉曲张，预防才是真正根本的解决之道，因为就算经过外科手术的治疗，平常若是不注意保养，还是很容易复发。生活中注意下列事项，就能避免： （一）不要久站。
对于静脉曲张预防：1、静脉曲张预防要避免长时间站或坐。 2、不要穿那种会紧紧包裹腰部，预防静脉曲张的相关知识腹股沟或者大腿的衣物。 3、经常锻炼，特别是要经去西安的飞机票多少钱。
静脉曲张都是长期积累下来的，多是由于长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月如何做大闸蟹累的情况下产生静脉压过高所导致。所以对于静脉曲张要从源头上防治，。
一般情况下预防静脉曲张要注意以下几个方面！ 一是慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动后，要抬高双脚片刻，这样有利于静脉血液向心脏回流。 二是平时要穿平跟鞋，。
专家介绍预防静脉曲张的方法有： 1、做下肢血管体操。 2、平时加强体育锻炼，增强体质；不要久站久坐，避免重体力运动。 3、避免塑形紧身衣加剧病情。 4、长途坐飞。
1.运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法。已有静脉曲张的人也能够从运动中受益。最好、最简便的办法是坚持步行，每次15 分。