气血来源于脏腑，运行于经络，是妇女经、孕、产、乳的物质基础。气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。妇女若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，。
食疗吧： 山药薏苡芡实粥，这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。气血不足可以使用中药茶疗帮助调养。
病情分析：气血不足能调理好意见建议：气血不足经常表现为疲劳、头痛头晕、没有食欲、怎么皮肤干燥发黄、气短等症状，引起女性气血不足的原因有很多，饮食不当、睡眠。
您好，气血不足多是由于长期营养不良加上过度劳累所致。可以吃点归脾丸、人参养荣丸、补中益气丸等补气养血的中药或中成药，或阿胶、黄芪、红枣等怎样补气血的药材泡。
根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血，以上三个方面气对血的作用。
适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄。
气血不足：临床症状可见面色无华如果、发白、黯黑，消瘦，气短声低，心悸，健忘，头晕眼花，自汗盗汗，形寒肢冷或五心烦热，倦怠乏力，食欲不振，腹胀，便溏，遗精滑。
最近皮肤越来越差，还感觉到明显的有点发黄，脸色没以前红润了
吃些红枣呗，多喝粥
时怎么样间很久了，吃了很多药也没起什么作用。
煲乌鸡汤喝，补血气，身体恢复快
脾是气血生化之源，气血不足，首先得调理脾胃。只有脾胃功能强健了，才能“吃嘛嘛香”，否则，身体过于虚弱，一味的吃补品，只会加重脾胃的负担，引起消化不良如何，。