多吃坚果还可以美肤，健脑，保护心脑血管健康，抗衰老等好处，但凡事有度多少钱，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。 核桃多少，瓜子，花生等坚果含有较多的蛋。
坚果是必备的年货。费用坚果含有丰富的营养物质，对身体有很大的好处。而挑选坚果也是一大报价难题。健康过大年，怎么去挑选坚果呢？一，开心果。好处：1，坚果含有价格丰富。
1，解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，能起到解毒作用；2，保护胃。
南瓜的好处与作用，越详细越好哦``谢谢啦``
防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。 杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病，蛲虫病等患者疗效显著（方法是空腹细嚼后吞服。
好处：1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，能起到解毒作用；2. 保护胃。
南瓜性温，味甘，有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫等功效。可治气虚乏力，肋间神经痛，疟疾，痢疾等症。还可驱蛔虫，治烫伤。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可减少。
吃坚果的好处与坏处，要求分类的，各种坚果详细解释
●核桃 好处：核桃堪称抗氧化之王。核桃中含有精氨酸，油酸，抗氧化物质等对保护。 榛子性平味甘，有补气，健脾，止泻，明目，驱虫等功效。 坏处：无 ●南瓜子 好处：。
南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘，温，归脾，胃经，有补中益气，清热解毒之功，适用于脾虚气弱，营养不良，肺痈，水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含。
南瓜的营养价值 南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，主产于浙江，江苏，河北，山东，山西，四川等地。当南瓜成熟后，就切开南瓜取其种子，再晒干。南。
白瓜子的功效与作用
(1)对男性前列腺疾病具有预防和保健作用。（2）降低胆固醇，对心，脑血管疾病具有预防和保健作用。（3）降低血糖，对糖尿病具有预防和保健作用。（4）对百日咳，产后缺乳。