女士减肥：每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去。
说一个如果可行的减肥办法 说详细点（比如说跑步 每天跑多久 之类的） 抄的就怎么样。
我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家如何的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否。
我曾试过一些减肥的方法，但没有用. 反而反弹了一些 我不知道怎么样了？
.简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的。
（0） 相关内容 ? 管的住嘴巴 但不爱运动 什么样的减肥方法适合我呢！ ? 急！我想要。
但是很想减掉身上多的肉肉！不想吃减肥药
多吃水果蔬菜 少吃肉类
不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这。
我现在在读高中，但是已经很胖勒~我老早就想减肥勒`可是每次都坚持不了~。
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。怎样
怎么想减下小腿上的肉啊 。
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多运动.尽量少吃油腻的食品.吃的多了就慢 慢会累积坠肉.自然而然也就慢慢变胖了.！
减肥药有用么 知道的给小弟我回答一下 谢谢 回答好多给分昂o（∩_∩）o。
哈哈。
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾） ，。
所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有。
坚持多运动，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃主食，饭后站半小时
人太胖了，真想减下来啊
早餐喝牛奶中午吃鸡蛋2个下午4点之前饿拉吃个苹果这样一来可以减肥力