如果你是有手Y的话，到了有感觉的时候就停下，反复几次再让他出来 如果你是说在做费用的时候，想延长时间，就尽量多深呼吸，转移自己的注意力，那就可以延长时间了 。
仰卧起坐，俯卧撑做多点就可以了，鄙视上面，那样会伤身子
PC肌锻炼不仅能提高性能力，还对如慢性前列腺炎，尿滴沥之类的男性疾病有预防或者辅助治疗效果。PC肌连接阴茎和肛门，射精和提肛用的就是PC肌。以深呼吸为节。
你好，你可以试一下以下几种方法 1.分散注意力法 做爱很投入时，意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时，如果想着其它东西的内容.就会暂。
夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，这常常导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面朴炯植介绍一些推迟男方性高潮到。
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教你第一式： 冷热交替法！ ——用两个容器；一个装冷水，一个装40°以王欣宇下温水。待勃起后，先放进温水，再放进冷水，每次30秒，持续15分钟。一段时间后，保证敏感。
在一开始接触性生活时，很多人都这样，主要是经验少，心理紧张所致。慢慢调节一下会好的，放心！适当延长做爱时价格间，控制射精的的办法：一是做足前戏，为她充分爱。
是平时的运动！！谢谢（不要乱回复）
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正常情况下性生活时间为5--15分钟，最长性生活时间多少不好说。指导意见：性生活时间过久对于身体也是不利的，性多少钱生活时间的长短和个体差异不同，饮酒，疾病等多。