你好。想要强肾必须不泄jing，身体虚最好禁欲一段时间，恢复了再节制也不迟。前提是心要对，如果边禁欲还边意yin，那肯定是不对的。然后可以通过食疗加运动加养生。
最简单和最实际的办法。活动。日常平凡跑跑步和出出汗不管都身材的哪一方面都有好处。
给几个适合青少年强肾固精的方法，请分别从饮食费用和体育回答，其它的也行，。
有正常的作息时间
固精养肾小妙招：1，护好自己的脚 价格足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚。
前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部多少钱 充分的前屈和后伸各。 随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑）来进行。
仰卧起坐，不过要想肾好，食补也是很重要的，主要是海产食物，一周吃个俩次对肾有很大的好处，另外是运动，别相信什么性 交，那是伤肾的，当然如果你能光运动而不。
您好，可以做爱肾操，
人体内肾是产生精子和藏精的器官，所以叫肾藏精，肾多少气不固，则精易滑，即为平常所说的滑精，有些中药材如沙苑子，锁阳均可补肾气而达到固精的作用。打个较简单的。
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作。 方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，报价并改善。
吃的方面最好是常见的食品累，体育锻炼的方法！
建议用按摩法健肾强身 1.揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，。