一，调整饮食 降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的二5%~三0%为好。同时宜适当多吃富含维生素A，维生素C和维生素E的食物。 二，搓手搓脸 方法是手。
外用方 1，鸡蛋清去老年斑 取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。 2，云南白药去老年斑 将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即。
【预防老年斑】 第一做好防护工作，如日照强的地方，涂防晒霜或打太阳伞；第二做好皮肤清洗护理，有条件定期去美容院做皮肤护理；第三注意多吃水果蔬菜，多饮水，。
去老年斑的方法如下：生姜祛老年斑 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜。
老年斑是组织衰老的报价一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年多少色素。这种色素不能排出体外，于是沉。
老年斑是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。3点祛老年费用斑： 1，改变饮食结构。首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好。
消除老年斑最有效的方法是什么
消除老年斑的方法有很多，要说最有效的方法或者说适合绝大部分人的方法我觉得多少钱是食疗。食疗不开刀，不做手术，不吃药，就是在平时多注意饮食，少吃不吃可能会引起。
1每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防斑祛斑有很好的作用。因为西红柿中含。 血液中的毒素就不容易沉淀，这样可以减少老年斑，手部按摩也要坚持。5.吃柠檬，苹。
妈妈脸上有好多斑哟，怎么办呢
日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜，水果等食品。这类食物富含维生素C，E及多种矿。 防治老年斑中，要注重微量元素铜，锌，锰的不断补足。含量较价格丰富的食物有海产品。
首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E，维生素C的食物，多喝开水。其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。生。