可是盘腿盘不好，大概是太胖了吧，听说躺着也能修禅定？是不是真的？有哪。
当然可以，但躺着容易昏沉。如果单盘腿也比较困难的话，你可以端坐（就是坐在椅。
南怀瑾先生的《定慧初修如果》和《如何修证佛法》这两部书是很好的初习佛法的入门书。
可以去佛学网，里面有净空法师，慧律法师等高僧大德的视频讲解阿弥陀佛
南无阿弥陀佛； 妄念起时，亦南无阿弥陀佛： 善心生时，亦南无阿弥陀佛； 不净之。
欲界是散地，色界、无色界叫定地，你要有禅定工夫，才可以生到色界、无色怎么界。那。
群修禅定。必须如意坐境高。。求证阿罗汉果得一心一意。我魔障重烦恼重。。
你想问什么，阿弥陀佛！再看看别人怎么说的。
每个人的体质性格都不一样，所以没有一个方法可以适用于每一个人。可以上网搜《内观基础》，练到一定阶段，可以出现内视。道家方法也可以，可以上网搜《道德怎么样经讲。
根据南传上座部佛教，首先，要确定你自己的修行业处，比如入出息念、慈心禅那等，对于不同的禅定方法，禅相会不一致。这里只描述入出息念，对于入出息念，业处是。
打坐：我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上。
在佛教中叫“禅怎样坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。
广东翁源禅寺，有闭关中心。
一切修行项目里危险性最高的就是修习禅定；习定很容易遭遇障难，若能克服障难，所得的成就也最大。就是因为成就大所以须要投注的资本也较多。首先须具足修习禅定。
智者大师的《如何童蒙止观》和《摩诃止观》汇集的《虚云大师禅修体系》可以参考南环瑾的禅修七日的视频你上网搜索一下