跑步有一个极限 人挺过去了 以后就跑的轻松了 怎么做到还有这个极限术语叫什么

网友回答

我们都叫它“疲劳期”.
跑步过程中遇到疲劳期,就要开始自己和自己做斗争了.物理上的不适要求中止跑步,可思想里必需清楚这是一个正常的不适现象,只要坚持跑下去就可以克服.这种理智地判定疲劳期的想法越清晰有力,就越容易度过疲劳期.
还有,不要以为一次跑步过去了,下次就不用担心疲劳期了.实际上,只有当身体完全适应锻炼轻度以后,疲劳期才不是很明显.这需要坚持锻炼.