吃饭的速度是不是和胖瘦成正比?有人说,吃饭吃得过快,也是容易让人变胖的. 想知道是这样的吗?

网友回答

细嚼慢咽,1.可以将食物充分嚼碎吸收的营养更多更丰富,2.由于大脑一般要在进食20分钟后才感知“饱”的信息,吃的慢又细嚼慢咽的话,你只要吃别人一半的饭量就饱了.长此以往,不但身体吸收的营养均衡并且还不会发胖.
反之,吃得太快容易造成过多的进食,摄取过多的热量,导致肥胖,民间不是有句老话吗,最忌:汤,糖,躺,烫.糖吃多了会发胖这个大家都知道,吃饱了就躺下会变肥猪,烫的东西...可能是因为太烫所以就囫囵吞枣了~(和吃的快一个道理)至于汤,通过我的观察,凡是胖人大多都喜喝汤.