pump it up 和kitty健身操,哪样减肥比较好?本人四肢比较胖,屁股很大,肉肉的,大腿也特别粗.
网友回答
pump it up 2004 2012
郑多燕 1,4 也不错 那套垫上运动 尤其针对腰腹臀大腿
或者 不同的健身操 经常换着做 不枯燥 更比较容易坚持
如想要减体重 运动 与 饮食调整及控制 缺一不可啦
======以下答案可供参考======
供参考答案1:
有氧操是比较好的减肥方法，但是饮食要做辅助，要高蛋白摄入，少吃主食，跑步是最好的减肥方法，全身都瘦！同时饮食配合，多吃鸡肉、牛肉和瘦猪肉，
供参考答案2:
都可以吧其实最重要的我觉得是控制饮食
这些外部的当然也很重要
个人建议每次运动最少2小时以上
供参考答案3:
我个人比较喜欢pump it up04年的版本 编排合理 时间也适中 运动量也比较好 更关键的是从热身到拉伸 全部到位 免得长成肌肉腿
供参考答案4:
pump it up