化学与人体健康密切相关．作为处在身体生长发育关键时期的中学生，不能偏食、挑食，每天都要摄入足够、均衡的营养．
（1）妈妈为东东准备的每天食品为：奶类、豆类、鱼肉类、水果、蔬菜、面食等．这些食品可以保证营养均衡．其中富含维生素的是______（填一种）．
（2）小东同学平时不吃饭，只吃菜．结果出现乏力、疲倦甚至昏迷等症状，他缺少的营养素是______；
（3）青少年应多食用牛奶、肉等蛋白质含量较多的食物．对于牛奶的包装你建议使用纸质还是塑料包装，并说说你的理由______．
网友回答
解：（1）水果、蔬菜、种子食物、动物肝脏、肌肉、鱼类、鱼肝油、蛋类、牛奶和羊奶等均富含维生素．
（2）糖类是身体所需能量的主要来源，如缺乏会出现乏力、疲倦甚至昏迷等症状．
（3）为防止白色污染，应减少使用不必要的塑料制品．
故