如上
网友回答
营养素缺乏的确与某些皮肤病有关，比如，缺乏维生素C，伤口会容易裂开，难以愈合；缺乏B族维生素，容易出现嘴唇干裂、脂溢性皮炎；缺乏维生素A会导致毛囊过度角化。临床上也有例证，营养素缺乏和长倒刺之间有一些关系，偏食的人长倒刺更多一些。所以秋冬季节，可以适当多吃点胡萝卜、坚果，前者富含维生素A，后者富含维生素E，对保持皮肤的滋润有好处。
“指如削葱根”，古人用这样的诗句形容女子的芊芊玉手，手指就像剥了皮的葱根一般白皙、光洁、水嫩。可惜，一入秋冬，天气转冷，空气中的水分被快速吸干，原本光洁的双手开始变得干燥、起皱，最可怕的是，指甲周围还长出了倒刺，一不小心就弄得鲜血淋淋。
我们常说的手指倒刺，医学上其实叫“逆剥”，这是常见的甲周皮肤问题。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。如果经常用肥皂、洗涤剂等洗手或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，就会让角质层失去保护，水分蒸发过多而出现干燥和剥离，产生倒刺。
长了倒刺，最忌讳的就是用手撕。甲上皮的结构向下、向后连接，生拉硬撕会导致倒刺的进一步撕裂，结果越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层的进一步损伤，甚至有引起皮肤感染和甲沟炎的风险。指甲和周围皮肤交接处的沟称为甲沟，倒刺一旦感染，就会波及甲沟，引起甲沟炎，局部红肿甚至化脓。
因此，别看倒刺小，处理起来也蛮有讲究。正确的做法是，先用温水浸泡长有倒刺的手，大约浸泡五分钟后，待指甲周围的皮肤变软之后，再用指甲钳或是小剪刀贴着倒刺的根部彻底剪掉。在剪之前，指甲钳和小剪刀最好用酒精消毒，长倒刺的地方则用碘酒消毒，避免感染。
手指倒刺防胜于治，如果诱因不去除，只是将其剪掉，过不了多久，倒刺又会长出来。预防倒刺，最重要的是保持手指周围皮肤的油脂和湿度。皮脂是人体最佳的保湿剂，不管再高级的护手霜，都只是模拟皮脂的功效，因此，如果手经常要在洗涤剂中工作，最好带上乳胶手套。