月经期间,饮食,生活作息该注意些什么?

网友回答

不要吃凉的和生冷的食物,会致痛经或延长月经时间.
不要吃刺激性食物,比如辣的.
生活作息应规律,不要熬夜.不要做剧烈运动.不要盆浴,保持清洁,勤换洗内裤,注意消毒.不要行房,以防细菌进入感染.
其实经期只要正常生活就好,一月一次,女性应该很习惯了.只是要善待自己的肚子,否则它会以疼痛还击的,严重的还可能落下病根哦!
多喝热水,是暖肚的.还可吃些补血的东西,但是不要过量,过量也会使经血变多.