推荐一个比较健康的饮食作息表,并说说理由~

网友回答

早上吃好,一个煎蛋+面包+牛奶.
中餐吃饱,一碗米饭 + 1青菜 + 1 肉菜 + 1汤
晚餐点到,晚餐有吃就好!不要吃太饱,只要有吃,并刚刚好就好!