如何快速提快跑步速度10分啊还有四天运动会了,我跑150米,现在是23秒,该怎么办才能提高速度

网友回答

平时练习的时候在脚上绑沙袋,我们班以前男生都是这么练1000米的~最后发现效果还不错,练练之后感觉肌肉轻松了,肺活量也大了,不过楼主也要量力而行,我不知道我说的这个方法科不科学,但是是我身边人最常用的,也是看到实际效果的