运动刚结束后，采用以下（）的方式更能有效消除身体内的运动代谢物乳酸

发布时间：2021-04-12 06:17:51

运动刚结束后，采用以下（）的方式更能有效消除身体内的运动代谢物乳酸。
　　A.平卧休息B.静坐
　　C.放松性慢跑 D.喝含糖饮料

网友回答

答案：放松性慢跑主要是通过机体的有氧代谢加快身体激烈运动后形成的代谢物乳酸等的消除，从而促进恢复。如果感觉运动强度过大、乳酸堆积过多时，可以适当延长放松性慢跑的时间，并在其后及时牵拉，条件允许时可以辅以按摩，效果更好。
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