谁能告诉我，每天睡到下午三点的赖床症怎么改？？？

网友回答

寒风凛冽的冬季,不少赖床症患者每天早上都得和床演绎一场“生死别离”的戏码,晚上又得上演“久别重逢”的温馨画面

网友回答

我睡眠效率很低，我上班是8个半小时。下午4点半上到1点。走路回家半小时...答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、...

网友回答

塞一个C4炸药，引信设置的比正好起床时间多一点点，不起床？哼哼