有轻度强迫症的人应该怎么办阿

健康咨询描述： 我最近对自己做的事情不自信，老有疑心，看不惯自己不喜欢的，强迫别人做自己喜欢的时期，老认为自己和别人都做的不够好，做事情反复确认。
想得到怎样的帮助：有轻度强迫症的人应该怎么办