我经常忍不住发脾气,有时候上班回来很烦躁

我经常忍不住发脾气,有时候上班回来很烦躁,就对父母发脾气,其实知道他们没做错什么,事后又很后悔。我喜欢爱憎分明,对讨厌的人我就直接不说话,我是个领班,因为特别讨厌某个同事,所以我就对他很针对,很小气。