老人焦虑心烦老是怀疑自己有病害怕是什么病胆怯

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您好, 听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态,不要过于激动,;更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水,注意休息。