电脑发热，久了之后自动关机怎么办！！~

我的是HP的笔记本，之前09年9月买的
之前玩些游戏也没有事，到了最近又再玩一下游戏，但每次玩都不超过一小时就发热，然后开始卡，再来就自动关机了，一开机就一堆英文。。。。
最近连在土豆看些高清视频看得久了也一样越来越卡然后关机。。。
怎么办。。。。。
我的是笔记本阿，我不会拆开来看。。。。。