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我们都想要在放松的时候好好享受美食P这是人之常情tt在吃美食的时候P有一个方法可以保持好身材??那就是细咀慢嚼P不要囫囵吞枣tt给你的胃一点时间P不要在它还没有接收到食物讯号的时候P你就已经吃了整整一碟牛排了tt你的胃口需要时间才能够感受满足P所以切忌三下两下就吃完了你的食物tt一般来说P一顿饭不要少于30分钟(@_@)……