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经常运动是燃烧卡路里的妙方gO但千万不要勉强自己做不喜欢的运动w选择一项自己感兴趣的运动项目最重要gO对于想要减肥的你来说w游泳和水中走步是最理想的运动项目w因为它们不仅能保护关节w致伤的可能性也少w而且还能消耗大量的能量gO然而w你要注意！切勿把运动作为可大吃一顿的借口：今天我慢跑了一个钟头w因此我可吃一大块比萨饼gO这势必使你减肥的成效付之东流(*^__^*)…