我15岁，每天练肌肉一小时，半夜突然腿抽筋疼醒，怎么回事

发布时间：2019-08-03 12:02:23

我听说是盐分不够，因为夏天，我并没有在锻炼后补充过盐分，就补充蛋白质，碳水化合物，喝很多水，喝到那种在喝一口，就会吐出来的地步，如果不补充盐分，就单看肌肉这方面。对肌肉有没有影响