发布时间：2019-08-01 10:23:55
拼命工作 让自己被工作所“困住” 以致无暇去想消极的念头
产生情绪是正常的，当出现负面情绪时，适时调整心态很重要，只要心里的阳光，生活必然灿烂。
根据您的描述，感觉您最近压力比较大，经常出现这种情况的话，建议及时寻求专业的心理咨询帮助。
多与外界接触和交流
第一是要有人进行开导劝助，第二是最好先休息一下冷静冷静。
只有自己调节心态了
走到户外放松心情
多读书进行开导
多想想开心的事