早上喝蜂蜜水好还是淡盐水好?比例是多少呢?

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早晨第一杯水最好是喝白水，这样肠道好吸收。我一般是兑好一杯温水以后，先喝一半，然后搅拌上适当的蜂蜜(通常是20g左右，不锈钢小勺子四平勺)，再把剩下的半杯喝了。我的杯子是500ml的。至于淡盐水，我觉得个人不好掌握盐的浓度，很容易放多了，盐水浓度高的话，早晨人体正缺水的时候喝下浓度高的盐水，不仅不补水反而会丧失水分的，所以尽量不喝盐水的好。而且现代人因为压力大，口味重的的比较多，在外面吃饭的多，摄入的盐都超标了，再喝盐水，加重肾脏负担，对身体反而不好。